ABC-Modell der Gefühle – Teil 2

Im zweiten Teil des ABC-Modells der Gefühle beschreibe ich wie unangemessene Denkmuster erkannt werden können. Um sie abzustellen wird vorgeschlagen sich angemessene Ziele zu setzen, die eigene Ansicht auf Dinge zu überprüfen und damit die eigene Bewertung und schlussendlich möglichst viel zu üben. Der Aufwand lohnt sich aber, weil es zur Verbesserung der Lebensqualität führt, also zu mehr Lebensglück.